jego psychofanów tu jest dużo (na szczęście największy z nich dostał bana :-D) do rzeczy: @nowkon - oglądałeś tak co najmniej 1/4 walk starego Overeema - Valentijna!? jeśli tak to powinieneś wyciągnąć prosty wniosek - obaj są w ch** podobni, podobne cardio, podobna sylwetka, Valentijn też technicznie jest bardzo dobry, podobnie reagują na [...]
bonku5 z tego co napisales wynika, ze po ugotowaniu ziemniaka jest wiecej ww niz przed ugotowaniem, nie jest to logiczne w zaden sposób,zrozumialbym gdyby tych weglowodanów moglo byc mniej ze wzgledu na jakas obróbke termiczna ale wiecej byc nie moze.Stosowalbym zdecydowanie pierwsza opcje przelicznika. Monos spokojnie mozna odstawic, upewnij sie [...]
Moze w pszyszlosci bedziesz mial chec szkolic mlodziez w okolicy, nie wiem jak to u Was wyglada, np gmina w ktorej mieszkaja moi rodzice w Polsce jest zarzadzana genialnie i zawsze jest miejsce i srodki na takie inicjatywy, a sama praca z mlodymi ludzmi daje mase radosci Wiem ze wiele osob powie ze dzisiejsza mlodziez.. itp itd, ale nie jest tak [...]
Hej Zyrafka :) Odnosinie Twoich pytan to: Biegam bez wzgledu na pogode, jesli duzy upal to raczej wieczorem a jak mimo to jest nadal goraco to poprostu plecak z piciem zabieram i nadal stram sie biec- choc czasmi to jest ciezko. Jesli chodzi o dlugosc treningow to zaczelam od 3km (bo wiecej nie dawalam rady) i stopniowo co tydzien cos tam [...]
[...] zwyklych smakowych platkow do mleka a nie kombiinuje z owsianymi itp. %-)) i efekty są. A czemu przy zwyklej diecie 4-6 posilkow, z takim samem rozkladem BTW jak przy IF nie jest zalecane jedzenie "smieci" ? %-) Smieci mozesz jesc tak samo na IF jak na kazdym innym systemia zarcia, czy to jest okno 4h czy masz standardowe 6 posilkow w ciagu dnia, [...]
[...] i mierzenie nie były najmilszą częścią dnia \-). Ale ponieważ nie mam sobie nic do zarzucenia, to przyjęłam je z pokorą %-) }:-(. Moja miłość do ww (głównie z owoców) jest niestety jednostronna. Mojemu organizmowi to się absolutnie nie spodobało }:-(. Cały czas mam w głowie słowa Marty: ze jeszcze nie widziała żadnej Ladis, która by się [...]
Jakoś trudno mi sobie wyobrazić żeby jakichś degeneratów nagle przekonać co do innego stylu życia i nie nękania niewinnych ludzi, więc broń jest i raczej będzie przydatna dla tych właśnie nikomu nie wadzących. A jeśli nastaną czasy wszechobecnego pokoju no to wtedy też nie będzie nic złego w tym że wiele osób będzie miało broń bo przecież nikt się [...]
Ulala człowieku poczytaj trochę w postach podwieszonych o właściwym treningu i odżywianiu bo jest masakra aż w oczy razi. %-) Jeśli Twoim celem jest siła i masa mięśniowa to jak chcesz ją zbudować robiąc po 20 powtórzeń ?! Aby szła siła i masa musi być o połowe mniejsza ilość powtórzeń i duże ciężary. To co robisz jest bez sensu. 3 posiłki- to [...]
[...] koncem Shoguna i wysyłaniem go na emeryture. Chael to naprawde solidny zawodnik i przegrac z nim,to nie wstyd. moze ta gilotyna faktycznie zawstydzajaca,bo Sonnen raczej nie jest uznawany za specjaliste od parteru,ale po pierwsze robi w tej plaszczyznie staly progres,a po drugie jego umiejetnosci w tym aspekcie sa raczej deprecjenowane ze wzgledu [...]
[...] dzialanie super. Ogolnie duzo metek bylo slodkawych na poczatku a kazda petarda przynajmniej z tych co ja jadlem. I co tez pajace to robia skoro firmy bdb? Wg mnie smak nie jest zadnym wyznacznikiem działania "leków". Co Ty tak banujesz wszystkich co tylko maja inne zdanie niz Twoje? Nawet Moderatorzy Cie upominali ale Ty jak opętany nic do [...]
[...] 5 serii młotkowy 12,10,8,8,6 4 serie hantle siedząc 16,16,14,14 ( odpowiednio dobrane obciążenie ) No i właśnie widać, że sobie nic nie poczytałeś na temat treningu bo znów jest bez sensu zupełnie. Poza tym np. nie kumasz zupełnie co to są regresy lub inaczej mówiąc zejście z ciężaru w piramidzie. Dlatego się powinno zacząć od lektury forum!!!!! [...]
a i napisz mi raczej znajdź w terminologi medycznej biodostepność czy jak to nazywasz to tak jak powiedzieć DŁOŃ takie słowo nie istnieje jest tylko ręka i czasem trzeba to zrozumieć a nie sobie tłumaczyć co i jak u mnie jest ktoś ze sceny co wygrywa i bez gh na zwykłych SSA i niepłacze że nie bierze a jak ktoś poczyta Geriatrie to dowie sie jak [...]
Nie od razu odpisuję na wszystkie pytania, bo aktualnie mocno zajęty jestem szkoleniami. "W przypadku chińskich sztuk walki mówiło się dawniej o tym, że łączą cztery główne aspekty: da (uderzanie), ti (kopanie), shuai (rzucanie) i na ("chwytanie", "przechwytywanie", obejmuje też dźwignie). W każdym stylu z reguły było zawarte to wszystko, z tym, [...]
[...] w życiu udało mi się podciągnąc. Wprawdzie tylko pierwsze podciągnięcia w każdej serii były pełne, a przy następnych lekko pomagałem nogą, ale progres z tygodnia na tydzień jest. 3. Wyciskanie żołnierskie 44 x5, 46 x5, 48 x5, 50 x1, 50 x2, 44 x6 Brakło pary i nie udało się zrobic 4x5. Podchodziłem do 50 2 razy, ale wszystko co udało mi się [...]
ja też Rondy nie lubie i kibicuje Mieshy, ale zacznijmy od tego, że Mousasi walczy w LHW! no dobra powiedzmy, że jak na miare UFC i jak tam zbijają to jest to MW, bo Ronda też tnie do BW a Mousasi praktycznie do LHW nie tnie z tego co wiem. Więc facet MW vs. kobieta BW!? i to nie byle jaki facet może Mousasi to nie jakiś kto wie jaki zapasior, ale [...]
Dana White powiedział przed UFC 164, że: - Chad Mendes miał sporo pytań od prasy, ponieważ jest niezwykle ekscytującym fighterem - uwielbia osobowość i styl walki Chada Mendesa - kiedy zapaśnicy zaczynają trenować stójkę, z reguły walczą w ekscytujący sposób i zaczynają nokautować innych - BJ Penn zbudował dzisiejszą dywizję 155 funtów - niektórzy [...]
ja też bym chciał DMT spróbować - to się chyba pali co nie!? podobno to najmocniejszy psychodelik i można niezłe rzeczy zobaczyć i jest nieszkodliwy dla zdrowia (podobno) tylko jak to dostać i ile to kosztuje + to jest nielegalne i można do więzienia chyba za to iść. Ta dimetylotryptamina właśnie jest produkowana przez nasz organizm kiedy śpimy i [...]
[...] niejednogłośną decyzję (2x 29-28, 27-29) - no nie wiem, ostatnia runda 10-8 dla Varnera, imo to on wygrał, choć drugą rundę można było dać 10-8 dla Tibau. Generalnie to jest to co Condit mówił ostatnio, że 3 rundy to za mało czasu na skończenie kogoś czasami i gdyby w pierwszej walce z MArtinem miał 5 rund to tez by wygrał. 145 lbs: Dustin [...]
[...] roboty, mega profesjonalne wpiski i zero ściemy - to mnie też motywowało, by nie odstawać i próbowałem trzymać równie wysoki poziom. Kontynuując podziękowania, oczywiście jestem wdzięczny wszystkim odwiedzającym temat - zarówno aktywnym użytkownikom jak i biernym. Każdy z Was nakręcał temat, ja wiedziałem, że "patrzycie", więc chciałem się jak [...]
[...] wyjasnić. A że szefostwo UPR od dawna nienawidzi Korwina, to motyw BYŁ. Co z tego wyjdzie to się okaże. Zmieniony przez - Dremor w dniu 2013-09-07 20:03:46 Jakaś odpowiedź jest, poczekajmy na obszerniejszą http://korwin-mikke.pl/blog/wpis/sprawe_falszerstwa_wyborczegop_jozwiaka_oddajemy_prokuraturze_konferencja_prasowa_nt_/1917 Może się to [...]
UFC on Fox Sports 1 - 17 sierpień 2013
